Prenons un exemple : en été, lorsque la température ambiante de la chambre de bébé est plus élevée, vous opterez pour une gigoteuse avec un indice TOG bas, généralement entre 0,5 et 1,0, pour éviter toute surchauffe. À l'inverse, en hiver, lorsque la chambre est plus fraîche, une gigoteuse avec un indice TOG plus élevé, comme 2,5 ou 3,5, maintiendra votre bébé au chaud et confortable.
Pourquoi l'indice TOG est-il important pour votre bébé ?
L'indice TOG revêt une importance cruciale pour le bien-être de votre bébé, car il joue un rôle essentiel dans son confort thermique et sa sécurité pendant le sommeil. Les bébés ont encore du mal à réguler leur propre température corporelle, ce qui les rend sensibles aux variations de chaleur et de froid. L'indice TOG vous aide à choisir la literie et les vêtements de nuit appropriés pour maintenir une température corporelle optimale.
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Une surchauffe pendant le sommeil peut être dangereuse pour un bébé. Cela peut augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). En optant pour une gigoteuse ou une couverture avec un indice TOG adapté à la saison et à la température de la chambre, vous réduisez considérablement ce risque.
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Un bébé qui dort confortablement est plus susceptible de passer des nuits paisibles, ce qui profite autant à lui qu'à vous, les parents. Une literie et des vêtements de nuit adaptés grâce à l'indice TOG garantissent que votre bébé ne se réveille pas trop chaud ou trop froid.
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En utilisant l'indice TOG pour adapter la literie et les vêtements de nuit en fonction des saisons, vous contribuez à établir une routine de sommeil cohérente pour votre bébé, ce qui peut faciliter l'endormissement et les nuits paisibles.
Comprendre et utiliser l'indice TOG est essentiel pour garantir le confort, la sécurité et le bien-être de votre bébé pendant le sommeil. Cela vous permet de créer un environnement propice au repos, favorisant ainsi le développement sain de votre tout-petit et votre tranquillité d'esprit en tant que parent.
Comment choisir le bon indice TOG ?
La première étape pour choisir le bon indice TOG consiste à prendre en compte la saison. En été, lorsque la température de la chambre est plus élevée, optez pour un indice TOG bas, généralement entre 0,5 et 1,0. En automne et au printemps, lorsque la température est modérée (entre 18°C et 21°C), privilégiez un indice TOG moyen, comme 1,0 à 2,5. En hiver, lorsque la chambre est plus fraîche, choisissez un indice TOG élevé, tel que 2,5 ou 3,5.
En plus de la gigoteuse ou de la couverture, prenez en compte les vêtements que votre bébé portera sous la literie. Par exemple, si vous habillez votre bébé avec un body à manches longues et un pyjama en coton, cela ajoute une couche d'isolation supplémentaire. Dans ce cas, vous pouvez opter pour un indice TOG légèrement plus bas que la température de la chambre suggère.
Les fabricants de gigoteuses et de couvertures fournissent souvent des indications sur l'indice TOG approprié pour leurs produits. Suivez ces recommandations pour vous assurer que vous utilisez la literie de manière sécuritaire et confortable. Enfin, observez votre bébé. S'il semble transpirer ou avoir froid pendant la nuit, il peut être nécessaire d'ajuster l'indice TOG. Le bien-être de votre bébé doit toujours primer.
